LEN 100%
Długie poduszki – sposób na migrenę i bóle kręgosłupa?
lis
Sen jest „paliwem” dla naszego organizmu. To dzięki niemu odpoczywamy, regenerujemy siły, wzmacniamy układ odpornościowy i zyskujemy energię do działania. Odpowiednia higiena snu to podstawa, aby zachować witalność, dobre samopoczucie i zdrowie. Zdarza się jednak, że pomimo przespania 7-8 godzin dziennie, budzimy się z bólem głowy lub kręgosłupa. Cały dzień chodzimy rozdrażnieni, odczuwamy spadek koncentracji, pojawiają się objawy zbliżone do tych, występujących podczas przeziębienia. Okazuje się bowiem, że oprócz przewietrzonego pokoju i unikania światła niebieskiego, niezwykle ważna jest… pościel i poduszka. To o tej drugiej opowiemy nieco więcej w naszym nowym poście.
SEN, BÓL GŁOWY I… PODUSZKA NA MIGRENY?
Migrena jest bardzo charakterystycznym, napadowym i pulsującym bólem głowy. Najczęściej zlokalizowanym na wysokości skroni, przez co chory odczuwa na niej tętnienie, zgodnie z biciem serca. Ból ten jest wyjątkowo uporczywy, bo wraz z nim pojawiają się m.in. nudności, fonofobia (nadwrażliwość na hałas), osmofobia (na zapachy) i nadwrażliwość na światło. Etymologia migreny jest bardzo złożona – wiele pacjentów i lekarzy nieustannie poszukuje jej przyczyny, która nie zawsze jest oczywista i niekoniecznie wynika ze wskazanej jednostki chorobowej. Wielu pacjentów odczuwa ją np. rano, zaraz po przebudzeniu. Okazuje się, że winowajcą może być np. niewłaściwie dobrana poduszka, która utrudnia zachowanie prawidłowej pozycji i np. naciska na nerwy. Najczęściej popełnianym błędem przy napadowej migrenie, jest spanie na płaskiej powierzchni – zwłaszcza, gdy zwykle śpimy lub zasypiamy na którymś z boków.
BÓL KRĘGOSŁUPA – WINNA JEST PODUSZKA!
Bardzo często nawracający ból kręgosłupa – zwłaszcza w odcinku szyjnym – wynika z niewłaściwej pozycji podczas snu. Oczywiście winnym w tej sytuacji jest nie tylko materac, ale i poduszka, która docelowo powinna utrzymać głowę i kark w bezpiecznej pozycji.
Ważne jest więc, aby wybierać poduszkę miękką, która dostosowuje się do karku i jest na tyle plastyczna, że swobodnie „zapadnie się” pod jego naciskiem. Docelowo więc – ma tworzyć podparcie, a nie sztywny stelaż, który utrudni wyginanie się szyi. Podobne zasady docelowo ma spełniać dedykowana poduszka na migreny.
W przypadku bolącego odcinka lędźwiowego – który zdarza się np. kobietom w ciąży lub pacjentom rehabilitowanym po poważnych urazach – należy wybierać modele, które pozwolą zachować mniej wygiętą pozycję. Co istotne – warto zwrócić uwagę na rodzaj wykorzystanych tkanin. Poduszka z naturalnym wypełnieniem, zapobiegnie „kulkowaniu” i „zbijaniu” i przy okazji – zmniejszy ryzyko namnażania roztocz i drobnoustrojów. Kontakt z bakteriami ma realne przełożenie na nasze samopoczucie, koncentrację i zdrowie – bez względu na to czy jesteśmy alergikami, czy nie.
NA POMÓC PRZYCHODZĄ – DŁUGIE PODUSZKI OD SO LINEN!
W so linen! dbamy o zdrowy sen. Dlatego też jednym z naszych pierwszych produktów, była lniana pościel, która ma zapewnić przyjemny chłód latem i otulające ciepło w nocy. Świadomość tego jak ważne jest, aby zasypiać w towarzystwie naturalnych tkanin sprawiła, że kilkanaście tygodni temu w so linen! pojawiły się długie poduszki.
Długie poduszki – a właściwie body pillow – to model, który przybył do nas z Japonii. To tam powstał prototyp, nazywany daki-makura, który w wolnym tłumaczeniu oznacza „poduszkę do przytulania”. Jej konstrukcja przypomina długi wałek, który można dowolnie układać i dostosowywać do swojego ciała. W azjatyckiej kulturze poduszka miała w ten sposób zastępować partnera, podczas gdy w USA stosują ją głównie kobiety w ciąży, które chcą odciążyć odcinek lędźwiowy kręgosłupa.
DLACZEGO BODY PILLOW TO PODUSZKA NA MIGRENY I BÓLE KRĘGOSŁUPA?
Po pierwsze – poduszka na migreny body pillow jest elastyczna i miękka, dzięki czemu dostosowuje się do ciała. Możesz więc ułożyć ją wzdłuż pleców, na wysokości brzucha, pod nogami, pod głową lub pomiędzy nogami – wszystko po to, aby obciążyć wybrane odcinki kręgosłupa.
Po drugie – jest całkowicie naturalna, co oznacza, że nie namnażają się w niej drobnoustroje i roztocza. W jej produkcji wykorzystujemy 100% len i puch, który jest cudowną alternatywą dla sztucznych, poliestrowych wypełnień.
Po trzecie – jest uniwersalna. Zabrać ją więc możesz na kanapę, podczas filmowego seansu, na piknik w parku, na plażę, podczas wakacyjnego urlopu i w podróż. A wszystko to bez obawy, że obudzisz się z bólem!
Pamiętajcie, że jesteśmy na INSTAGRAMIE!
